職場復帰の成功体験
現代社会では、精神的な不調や過度なストレスから、職場を離れざるを得ない人が増えています。特に「引きこもり」や「うつ」の状態から抜け出すことは、多くの人にとって大きな課題です。しかし、適切な就労支援を受けることで、再び職場に復帰し、社会とつながることが可能です。
今回は、引きこもりから脱却し、うつ病と向き合いながら職場復帰に成功した一人の体験を紹介します。このストーリーが、同じような状況にある方々にとって前向きな一歩になることを願っています。
うつによる職場離脱と引きこもり
Cさんは、勤めていた会社で過度なストレスとプレッシャーを抱え、次第に心身のバランスを崩していきました。仕事量が増える中で、うつ病を発症し、次第に職場に通うことができなくなります。休職を決断した後、Cさんは自宅に閉じこもりがちになり、外出もままならない日々が続きました。友人や家族とも距離を置き、引きこもり状態に陥ってしまいます。
社会と再び関わりたいという思いはあったものの、どこから始めればいいのか分からない。その葛藤の中で、Cさんはアトラス新金岡の「就労支援プログラム」を見つけることができました。
ステップ1：まずは生活リズムを取り戻す
アトラス新金岡の就労支援では、引きこもりやうつの状態にある人が、少しずつ社会復帰できるようサポートします。Cさんが最初に取り組んだのは、生活リズムを整えることでした。
長期間家に閉じこもっていたため、昼夜逆転した生活が続いていたCさんは、まず決まった時間に起きることからスタートします。無理のない範囲で軽い運動を取り入れ、少しずつ体調を整えることを目指しました。
また、定期的にカウンセラーと話すことで、自分の感情や不安を整理し、次第に心が落ち着いていく感覚を得るようになります。小さな成功体験を重ねることで、Cさんは少しずつ自信を取り戻していきました。
ステップ2：実践的なスキルを磨く
生活リズムが整い始めたCさんは、次に就労準備として実践的なスキルの再構築に取り組みます。
アトラス新金岡の就労支援では、引きこもりやうつ状態からの社会復帰を目指す人々に、職場で求められる基本的なスキルを段階的に教えます。例えば、報告・連絡・相談といった基本的なビジネスマナーや、対人コミュニケーションのトレーニングが含まれます。 Cさんは、特に対人関係に対する不安を抱えていましたが、就労支援プログラム内で行われる少人数制のグループワークを通じて、徐々に他者と接することに慣れていきます。
こうした実践的なスキルを身につけたことで、Cさんは少しずつ職場に戻る準備が整っていきました。
ステップ3：段階的な職場復帰
職場復帰に向けて、Cさんは無理をせず、段階的に業務量を増やしていく方法を選びました。
アトラス新金岡のサポートにより、まずはパートタイムからスタートし、徐々にフルタイムへと移行する計画を立てます。この段階的な復帰プランにより、精神的な負担を最小限に抑えながら、仕事に慣れていくことができました。
また、職場の上司や同僚にも事情を説明し、理解と協力を得られる環境を整えることができました。これにより、安心して仕事に取り組むことができ、仕事への恐怖心も次第に和らいでいきます。Cさんは、焦らず一歩ずつ前進することで、職場復帰を無事に果たしました。
職場復帰後の新たな日常
職場復帰を果たしたCさんは、今では以前よりも自分の心と体のケアに気を配りながら、仕事に取り組んでいます。うつや引きこもりを経験したことで、無理をしすぎない働き方や、自己管理の重要性を学びました。
何よりも、困った時にサポートを求めることの大切さを実感し、自分を責めるのではなく、前向きに過ごす術を身につけたのです。
「自分を信じて、未来に希望を」
あなたには力があります。今日、少しだけ自分に優しくして、未来への一歩を踏み出してみませんか？
お問合せお待ちしております。
